Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие признаки указывают на наличие искривления позвоночника?
Признаки искривления позвоночника могут включать неравномерность плеч, сколиозную осанку, наклон таза, асимметрию лопаток, неравные бедра и ноги. Также, возможны боли в спине, ограничения в подвижности и утомляемость при стоянии или сидении на протяжении длительного времени.
Как самостоятельно определить наличие плоскостопия?
Есть несколько способов самостоятельно определить плоскостопие. Один из них — следить за внешними признаками, такими как «введенность» внутренней дуги стопы и присутствие «валков» на её поверхности. Также можно выполнять «тест с отпечатком» — намочить ногу и на бумаге посмотреть форму следа. Если видно почти всю подошву, скорее всего, у вас плоскостопие.
Что делать, если у меня есть подозрение на искривление позвоночника или плоскостопие?
Если у вас есть подозрение на искривление позвоночника или плоскостопие, важно обратиться к врачу-ортопеду. Он проведёт осмотр, возможно, назначит рентген или другие необходимые исследования для подтверждения диагноза. После этого будет разработан план лечения, включающий физические упражнения, массаж, ношение специальных ортопедических устройств или другие методы, которые помогут улучшить состояние позвоночника или стопы.