Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое храп и почему он возникает во сне?
Храп — это звуковое проявление вибрации мягких тканей гортани и нёба во время сна. Он возникает из-за сужения дыхательных путей или блокировки их во время отдыха. Храп может быть вызван различными факторами, включая анатомические особенности, избыточный вес, проблемы с дыхательной системой или употребление алкоголя и некоторых лекарств.
Какие способы контролирования храпа во сне существуют для женщин?
Существует несколько способов контролирования храпа у женщин. Первым шагом является избавление от факторов, которые могут усиливать храп, например, избыточного веса или употребления алкоголя перед сном. Другими методами являются поднятие головы при сне, использование специальных подушек, применение капель или спреев для носа, выполнение специальных упражнений на мышцы гортани и нёба, прием определенных препаратов.