Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Чем вызван метеоризм и как избавиться от него срочно?
Метеоризм может быть вызван различными факторами, такими как неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, непереносимость определенных продуктов и др. Для срочного избавления от метеоризма можно применить следующие методы: заниматься физическими упражнениями, употреблять пищу, богатую клетчаткой, делать массаж живота, принимать лекарства симптоматического действия и т.д. Однако, чтобы полностью избавиться от метеоризма, рекомендуется найти и устранить причину его возникновения, при необходимости обратиться к врачу.
Какие продукты помогут избавиться от метеоризма?
Некоторые продукты, богатые клетчаткой, могут помочь избавиться от метеоризма. Включите в свой рацион фрукты (яблоки, груши, апельсины), овощи (брокколи, морковь, свекла), злаки (овсянка, ржаной хлеб, киноа), бобовые (чечевица, фасоль) и орехи. Также регулярное потребление йогурта и пробиотиков может быть полезным, так как они способствуют нормализации пищеварения и уменьшению вздутия живота. Но не забывайте, что каждый организм индивидуален, поэтому лучше сначала посоветоваться с врачом.