Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое вздутие кишечника?
Вздутие кишечника — это состояние, когда в кишечной полости накапливается избыточное количество газов, что приводит к увеличению объема живота, ощущению наполнения и дискомфорта.
Какие продукты стоит исключить из рациона при вздутии кишечника?
При вздутии кишечника рекомендуется избегать продуктов, содержащих повышенное количество клетчатки, как, например, бобовые, капуста, грибы, цветная капуста. Также следует ограничить потребление фруктозы, которая содержится в некоторых фруктах и сахарах, и сорбита, используемого в некоторых безсахарных продуктах.
Какая пища рекомендуется при вздутии кишечника?
При вздутии кишечника рекомендуется употреблять пищу, богатую пребиотиками и пробиотиками, такие как йогурты, творог, кефир, овсянка, бананы. Также полезно потреблять пищу, богатую ферментами, например, ананасы или грейпфруты, которые помогают улучшить пищеварение и ускоряют обработку пищи в кишечнике.